Treenasin viime keväänä Gustafsbergin Jutan Fitfarmilla. Tulokset olivat hienoja sekä kunnonkohotuksella, että painon pudotuksella mitattuna. Jatkoin kuuden viikon jälkeen vielä kaksi viikkoa ja sitten tuli burn out. En räväyttänyt evääkään, enkä punninnut palaakaan kymmeneen kuukauteen.
Ennen joulua sitten huomasin kaikkien pudottamieni kilojen tulleen korkojen kanssa takaisin. Harmitti ihan hirveästi. Ei se yllätys ollut, mutta tajusin myös, että en mahdu mihinkään ulkoiluvaatteisiini ja helmikuussa pitäisi lähteä viikoksi Kainuuseen.
Tänään se sitten alkoi: Motiviren nettivalmennus. Ruokaa ei punnita, vaan mittana käytetään ns. nyrkkimittaa: kämmenen kokoinen pala proteiinia, kaksi nyrkin kokoista kasaa kasviksia ja peukalon mitallinen rasvoja. Jutta keskittyi aerobisiin harjoituksiin ja Motivire on enemmän HIIT tyyppistä. Saas nähdä, kumpi nyt on minulle sopivampaa.
Viikko sitten tein kuntotestin. Minuutti tuolikyykkyjä, pöytäpunnerruksia ja vatsarutistuksia ja vielä kolme minuuttia penkkiaskelluksia. Niiden tulokset yhteenlaskien sain hämmästyksekseni tulokseksi keskitason (joskin rimaa hipoen). Tänään oli ensimmäinen HIIT-treeni: puoli minuuttia tuolikyykkyjä ja lankkuja, kolme kierrosta. Kun jo pelkkä alkuverryttely (hölkkää, vatsarutistuksia ja askelkyykkyjä) tuntui treeniltä ja siihen päälle tuo oikea treeni, olen treeniltä
Kauhulla odotan mitä tästä tulee. Kahdeksan viikkoa on valmennus, mutta jo kuuden viikon kuluttua on mahduttava siihen ulkoilupukuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ilahdun kommentistasi. Kiitos.