Rakas (treeni)päiväkirjani... Farmiviikko 4

Kun ei niin ei :-(

Tietysti, jos tämän painon kerääminen kesti 14 vuotta, en kai voi olettaa, se neljässä viikossa olisi mihinkään lähtenyt, mutta todella luulin, että saisin edes hyvän alun. Nyt olen lähinnä masentunut.

Olin lomalla torstain ja perjantain ja päätin tehdä oikein tehotreenin; joka päivä sekä aamuaerobinen että kotitreeni (ma-ke treenit päälle). Ja tein kuin teinkin sen. Viime viikolla pelkäsin, etten jaksa ja toivoin, että auttaisi, kun toistojen määrä nostettiin 2*15:sta 3*15:een. Hienosti jaksoin, sitä ei olisi tarvinnut pelätä, mutta tuloksia ei tullut, sitä ei olisi kannattanut toivoa.

Vyötäröltä viikossa senttejä pois 1 ja painoa pois 1,5 kg. Nyt on tasan 10 kg matkaa aikaan, kun tyttären kanssa sairaalasta kotiuduttiin. Ja siitä on vielä pitkä matka unelmiini, joista hurjin on mahtua ylioppilasmekkooni.

Lihaskunnon lähtötasoni neljä viikkoa sitten oli n. 0. Ensimmäistä kertaa lankuttaessani en pysynyt viittä sekuntia, tänään jäi 0,3 sec alle neljänkymmenen sekunnin. Karkeasti laskettuna se on 10 sec/vko parannusta :-D  Punnerrukset aloitin seinäpunnerruksina ja nyt menee jo neitipunnerrukset, jos ei kevyesti, niin menee kuitenkin. Tietysti lihaskunto voi olla syy painon putoamisen hitauteen ja hyvä syy olisikin, mutta kun. Kun ei niitä settejäkään ole karissut.

Pizza kukkakaalipohjalla.

Nälkä ei vieläkään ole ehtinyt tulla. Tänäänkin esimerkiksi päivälliseksi oli pizzaa. *nam* Ei se kukkakaalipohja ihan pizzerioiden oikeiden pizzapohjien kanssa kilpaile, mutta ihan hyvää se oli. Suurin puute oli rapeudessa. Tänään tein laihduttajan juustokakkua: pohjaan murskattua mantelia ja kookosöyljyä, keskelle rahkaa ja marjoja ja kiilteeksi marjoja ja niiden mehua. kakku on nyt jääkaapissa hyytymässä. Jos kakku onnistui, kerron siitä ensi kerralla.

Tämähän päättyi kuin Taotao. Muistatko, kun pandamuori kertoi aina jonkin opettavaisen tarinan ja antoi sitten vinkkejä seuraavasta jaksosta lopettaen jakson noihin sanoin. "...mutta siitä kerron lisää ensi kerralla:" Aika moinen cliffhanger.

Nalle Luppakorva taas lauloi: "Hyvää yötä piltit, nalle silmät sulkee. Lapsosista näkee nalle monta unta. Hyvää yötä."